Ravintoaineiden tasapaino – miksi se on tärkeää?
Vaikka ruokavalio olisi monipuolinen, elimistön ravintoainepitoisuudet eivät aina nouse optimaaliseen tasoon, Hyvässä tasapainossa oleva elimistö ylläpitää vahvaa vastustuskykyä. Siksi on tärkeää varmistaa, että keskeiset ravintoaineet ovat tasapainossa.
Mitkä asiat vaikuttavat tasapainoon?
- Suolisto-ongelmat – vaikuttaa ravinteiden imeytymiseen
- stressi – kuluttaa elimistön voimavaroja, vaikuttaa suoliston toimintaan ja sitä kautta ravinteiden imeytymiseen
- krooniset sairaudet – tulehdustila ja kudosten jatkuva korjaustarve kuluttavat enemmän ravintoaineita
- raskas liikunta – raskas harjoittelu kuluttaa enemmän vitamiineja ja hivenaineita
Missä ja milloin näytteet otetaan?
- Näytteenotto Antioksidanttiklinikoilla Helsingissä, Tampereella tai Oulussa.
- Verkkokaupan ostoksen jälkeen näytteen voi käydä ottamassa 6 kuukauden sisällä.
- Tulokset valmistuvat noin 2–3 viikossa.
Näin valmistaudut näytteenottoon
- Näyte otetaan aamulla ennen klo 9.
- Paasto 10–12 tuntia (voit juoda 1–2 lasillista vettä).
- Pakolliset lääkkeet saa ottaa normaalisti.
- Rautalisä kannattaa jättää pois 2 päivää ennen näytteenottoa.
Mitä mittauksia tutkimus sisältää?
- A-vitamiini
- Sinkki
- Seleeni
- D-vitamiini
- Rauta
Miten nämä ravintoaineet tukevat immuniteettia?
A-vitamiini
- Auttaa ylläpitämään terveitä limakalvoja, jotka muodostavat elimistön ensimmäisen puolustuslinjan bakteereja ja viruksia vastaan.
- Tukee immuunisolujen normaalia toimintaa.
Sinkki
- Osallistuu immuunipuolustuksen aktiiviseen toimintaan: se vaikuttaa immuunisolujen kehittymiseen ja niiden kykyyn reagoida taudinaiheuttajiin.
- Sinkin puute voi heikentää vastustuskykyä ja hidastaa toipumista.
Seleeni
- Toimii antioksidanttien tukena ja auttaa suojaamaan soluja hapetusstressiltä, joka rasittaa immuunijärjestelmää.
- Tukee immuunipuolustuksen tasapainoista toimintaa ja kilpirauhasen hyvinvointia — kilpirauhanen taas vaikuttaa elimistön yleiseen jaksamiseen ja puolustuskykyyn.
D-vitamiini
- On yksi keskeisimmistä immuunipuolustuksen säätelijöistä.
- Auttaa immuunisoluja tunnistamaan ja torjumaan taudinaiheuttajia.
- Tutkimuksissa D-vitamiinin riittävät tasot ovat yhteydessä parempaan vastustuskykyyn.
Rauta
- Tarvitaan immuunisolujen toimintaan ja hapen kuljettamiseen kudoksiin, mikä vaikuttaa elimistön palautumiseen ja vastustuskykyyn.
- Liian alhaiset rautatasot voivat heikentää sekä jaksamista että immuunipuolustuksen toimintaa.
Missä ja milloin näytteet otetaan?
- Näytteenotto Antioksidanttiklinikoilla Helsingissä, Tampereella tai Oulussa.
- Verkkokaupan ostoksen jälkeen näytteen voi käydä ottamassa 6 kuukauden sisällä.
- Tulokset valmistuvat noin 2–3 viikossa.
Näin valmistaudut näytteenottoon
- Näyte otetaan aamulla ennen klo 9.
- Paasto 10–12 tuntia (voit juoda 1–2 lasillista vettä).
- Pakolliset lääkkeet saa ottaa normaalisti.
- Rautalisä kannattaa jättää pois 2 päivää ennen näytteenottoa.
